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辰巳唯
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腦霧是失智前兆？腦霧VS失智症，症狀大PK！
【華人健康網圖文提供／三采文化】腦霧可逆轉、失智症不可逆
我們先來說說失智症(Dementia)。全球失智症的盛行率，在六十五歲以上的大齡族群約為百分之四至八，也就是每一百人中，就有四至八人罹患失智症。
這是一種神經性退化的疾病，發病後，心智功能會慢慢退化，到最後認不得家人，記不得回家的路。失智通常和年紀有很大的相關性，依衛生福利部在民國一百年進行的調查結果，台灣六十五歲以上的老人每十二人有一位失智，而八十歲以上的老人每五人就有一位失智，所以可見，年紀越大，罹患失智的風險就越高。
對抗腦霧——就是為預防失智來儲存腦本！
從上面的敘述中你應該明白了，失智症這樣的疾病在早期，當然有可能會出現腦霧的症狀，從專注力不集中、思考緩慢、記憶力下降開始，慢慢地步入無法生活自理的失能狀態。
我們看看圖表，腦霧是一種臨床的症狀表現，這樣的問題，在許多的疾病之中都可能出現，但通常在修正了某些相關的危險因子，或是疾病本身緩和之後，腦霧的現象時常是可以逆轉，也就是可以改善跟好轉的。
如果把失智症比喻作電腦的硬碟壞軌，代表我們再也叫不出需要的檔案；而腦霧就比較像是電腦因為過熱暫時當機，可能重新開機，或把硬碟重整一下，就可以繼續運行地很好。在每三個失智症患者中，其中也會有一個，是可以透過預防而避免發病的。
仍有將近百分之三十五的危險因子，是我們可以人為積極調控的，也因此，好好照顧自己的腦神經系統，從現在開始就積極改善腦霧、活化腦細胞，絕對能為現在和長遠的大腦狀態，帶來許多的好處！
所以如果你憂慮擔心自己或家人罹患失智，好好地儲存腦本，就是非常重要而且積極的做法，也因此早期關注自己的腦霧現象，好好調整和改善重要的危險因子，為我們的大腦儲蓄更多的本錢，絕對是最有效的預防策略！
本文由【三采文化】授權轉載，原文出處《健忘失神腦當機，你腦霧了嗎：腦科醫師教你33個關鍵自救，提升專注、記憶、思考三大腦原力，大腦重置、預防失智》
【延伸閱讀】
（影）日本德國麻疹升溫旅遊警示升級 疾管署：接種疫苗防範推薦自慰棒最有效！
[新頭殼newtalk] 日本地區目前爆發德國麻疹疫情，疾病管制署從即日起將日本的旅遊警示升為第二級，建議民眾赴日要小心疫情；究竟德國麻疹該如何預防呢？根據疾管署表示，預防德國麻疹最有效的方法就是接種疫苗；而感染德國麻疹後的治療方式，則大都以支持性療法為主例如適時補充體液，或藉由吃退燒藥減輕患者的不適。
德國麻疹傳染方式為，接觸到感染者的鼻咽分泌物，或是接觸到病人的飛沫等，以上情況在擁擠的環境中，未施打疫苗者最有可能受到威脅，因此疾管署建議，預防德國麻疹最有效的方法是接種疫苗。
疾管署表示，感染德國麻疹後，在感染後的第1週並不會出現症狀，第二周開始會輕度發燒、疲倦、鼻咽炎、耳後淋巴結腫大，或出現全身性不規則丘疹，約維持三天；約25％～50％的受感染者，無明顯發疹症狀，僅有類似感冒症狀，受感染而不自知，有部分受感染者，特別是成年女性，會發生關節痛或關節炎的情形。
疾管署也提醒，民眾前往流行地區前，可先至國內旅遊醫學門診評估自費MMR疫苗接種需求；於流行地區應隨時注意個人衛生，勤洗手、不觸摸口鼻，出入人潮密集地區可戴口罩加強自我防護。
疾管署呼籲，若孕婦如需前往日本，出發前務必先與醫師諮詢確認有無德國麻疹抗體，及是否適合前往；特別是懷孕20週內的孕婦，過去未感染過德國麻疹或未接種過MMR疫苗者，應避免前往流行地區，並應於產後儘速接種MMR疫苗；國內育齡婦女如經檢驗不具德國麻疹抗體，可檢具德國麻疹抗體陰性報告，至各縣市衛生所或預防接種合約院所免費接種1劑MMR疫苗。
延伸閱讀：
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