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小兒缺益生菌 長期便秘八大後遺症上身
(健康醫療網／記者曾正豪報導 )
小孩坐在馬桶上半天，怎麼樣就是大不出來，一直哭喊著肚子痛；這樣的情景是不少父母都有的經驗。對於剛換副食品、不愛喝水也不愛青菜的孩子，到底該怎樣才能改善便秘窘境呢？
根據日本研究發現，腸道中無法排出的糞便會分泌糞便毒素，而長期累積下，將導致口臭、睏倦、臉色黯沉、兒童免疫力下降、酸性體質、營養素無女生自慰影片法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等八大後遺症發生。
正視孩童便秘 益生菌攝取不易可藉保健食品補充
陽具按摩
小兒科醫師李俊豪表示，孩童大多偏好高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，若食物缺乏足夠膳食纖維，自然容易引起便秘問題，父母應正視孩童便秘問題根源，從飲食習慣、運動量著手解決。
李俊豪醫師指出，長期便秘會使身心都受影響，尤其腸道是全身最大的免疫器官，長期便秘會影響免疫功能調節。根據研究顯示，日本在益生菌的研究與製作技術上，在亞洲相對較純熟，如家長評估兒童益生菌攝取不易，建議可選擇日本出品益生菌保健食品進行補充。
三層包覆確保益生菌存活 挑選老牌兒童保健大廠較安心
李俊豪醫師建議，挑選兒童益生菌保健食品時，應重視其益生菌是否有特殊三重包覆技術，能有效確保益生菌本身能通過胃酸並抵達腸道有效繁殖，加強整體腸道吸收，並抑制壞菌生成與便秘的發生，並需選擇菌種多元共生含十株菌株以上的產品，打造良好菌叢生態。
李俊豪醫師提醒，也可挑選含有木寡糖的產品，因其被公認為是對人體很有助益的益生質，且無法由人體酵素分解，必須經由腸道細菌發酵或代謝，能夠選擇性的助長腸道有益健康，在預防便秘上有很好的功用。此外，李俊豪醫師建議，挑選兒童保健食品時，最好選擇有SGS認可、無添加重金屬、色素及七大塑化劑的老牌、專做兒童保健食品大廠，會較有保障。
李俊豪醫師也提到，要讓益生菌發揮作用，得注意保存技巧及飲用時機，除了高壓密封確保品質外，存放得在攝氏二十五度以下，最好置於冰箱內保存；飲用時千萬別搭配咖啡、茶類，因為部分菌種不耐酸，建議在飯後、睡前搭配冰涼飲品服用。
喝的是糖還是益生菌 優酪乳中益生菌存活率僅一成
李俊豪醫師指出，益生菌可從日常生活飲食上攝取，常見食品包括加工過後的乳製品，如優酪乳、優格，以及乳酸飲料、泡菜、味噌等發酵食品為主。不過，李俊豪醫師也提醒，欲藉優酪乳來達到兒童益生菌攝取量，每日至少需喝掉一公升，而優酪乳為了中和酸度常常加了過多的糖及添加物，大量攝取會造成含糖量及熱量過高，間接造成孩子身體負擔，而其益生菌無特殊包覆技術，經過胃酸後，存活率不到一成，幾乎無法安全到達腸道並吸收。
李俊豪醫師呼籲，改善便秘得從根本開始，最根本改善的方式，還是正常作息、多吃蔬果、多喝水、不偏食，並多運動促進腸胃道蠕動，最後以益生菌為輔助調整，才能達到最佳改善效果。
野村：若油價漲破80美元 首選中海油 因環境最速配
據野村發表的石油股報告指出，隨著布蘭特原油價格升至每桶 80 美元的 4 年高位，加上委內瑞拉和伊朗的潛在供應風險，以及美國的季節性供暖需求，布蘭特原油價格可能在第 4 季度繼續上升。
野村表示，如果布蘭特原油價格上漲至每桶超過 80 美元，上游和下游石油生產公司的獲利趨勢將會出現分歧。作為一家純粹的勘探及開發 (E&P) 公司，中海油 (0883-HK) 仍然是該行首選，因認為它最適合 80 美元的環境。
截至今 (14) 日發稿，中海油跌 0.679%，報港幣 14.62 元。
野村在報告中重申對中石油 (0857-HK) 和中海油的「買進」投資評級，因認為其獲利上漲週期將繼續隨著油價上漲而持續。
至於中石化 (0386-HK)，野村指出，其低於市場預期的獲利預測已考慮到下游利潤率的下降，但認為中石化現金流將保持強勁，可支援 7% 的股息殖利率，支撐其對該股「買進」評級。
此外，由於上海石化 (0338-HK) 產能擴張有限，以及獨立石化項目威脅帶來的潛在利潤壓力，因獲利增長低迷，對上石化重申「中性」評級。
野村表示，在下游城市燃氣分銷商中，鑒於其對利潤率壓力的防禦性，該行的首選股是新奧能源 (2688-HK)。該行對華潤燃氣 (1193-HK) 和中國燃氣 (0384-HK) 評級「中性」。
新奧能源今股價大幅震盪，截至發稿，報港幣 73.７元，上漲按摩棒插穴 0.614%。
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